Mánaðarsafn: desember 2013

Það verður ekki hefðbundin æfing á morgun, Gamlársdag, en þess í stað eru félagar hvattir til að taka þátt í Gamlárshlaupi ÍR, sem að mörgum er talið vera eitt skemmtilegasta hlaup ársins. Forskráningu lýkur á miðnætti í kvöld og eru … Halda áfram að lesa →

Í fimmta skiptið stendur hlaup.is fyrir vali á langhlaupara ársins. Veitt verða vegleg verðlaun fyrir sigurvegara og alla þá sem tilnefndir verða. Einnig verður dregið úr nöfnum þeirra sem kjósa og veitt vegleg útdráttarverðlaun. Í ár verða valdir bestu langhlauparar ársins … Halda áfram að lesa →

Forskráning í 38. Gamlárshlaup ÍR stendur nú yfir. Það ríkir ávallt mikil gleði og stemning í Gamlárshlaupi ÍR, en skapast hefur sú hefð að hlauparar mæti í búningum sem setur skemmtilegan svip á hlaupið. Á Hörputorgi gefst svo hlaupurum og … Halda áfram að lesa →

Jæja gott fólk.  Þá er jólavikan runnin upp enn og aftur.  Það er ár síðan síðast en í raun viriðst það vera mun styttra! Æfingaáætlun vikunnar er svohljóðandi: Þriðjudagur 24. des: frí. Fimmtudagur  26. des: Kirkuhlaup með Haukum kl: 10:30 … Halda áfram að lesa →

Okkar ágætu félagar í Hukum ætla að vera með kirkjuhlaup á öðrum degi jóla og bjóða okkur að skokka með sér. Hugmyndin er að heimsækja kirkjur og klaustur á stór -Hafnarfjarðarsvæðinu, hlaupaleiðin er um 14 km. en hægt er að … Halda áfram að lesa →

Það er vetrarríki á landinu þessa dagana og fyrir vikið eru æfingarnar ekki eins fjölmennar og ella, eins er jólastússið að ná hámarki þessa vikuna.  En það er um að gera að gefa sér smá tíma til að reima á … Halda áfram að lesa →

Næstkomandi föstudag, 13. desember kl. 16-18:30 verður opið hús í Krikanum. Þá mun okkur gefast tækifæri til að skoða og fá kynningu á nýja frjálsíþróttahúsinu sem fljótlega verður tekið í notkun. Fjölmennum og höfum gaman af skoðunarferð um húsið. Komaso … Halda áfram að lesa →

Næstkomandi sunnudag, 15 desember,  er hið árlega Kaldárhlaup.  Hlaupið er frá Kaldárbotnum niður í miðbæ um 10 km. leið.  Búið er að opna fyrir skráningu á Hlaup.is. Gamlárshlaup ÍR verður þreytt í 38 sinn á Gamlarsdag.  Ræst er klukkan 12 … Halda áfram að lesa →

Það er dálítið frost á okkur þessa dagana.  Því er um að gera að passa sig og vera ekki með neinn glennugang, sérstaklega ef öndunarfærin eru viðkvæm. En það er óþarfið að sleppa æfingu ef ekkert amar að – því … Halda áfram að lesa →

Það er auðvelt að klæða kuldann af sér, en ekki er gott að klæða sig í öll föt sem til eru og fara þannig út að hlaupa því strax á fyrstu skrefum verður manni óbærilega heitt og gamanið hverfur fljótt. … Halda áfram að lesa →