Mánaðarsafn: janúar 2014

Á æfingu á þriðjudaginn var farið yfir mikilvægi þess að gera styrktaræfingar með hlaupunum. Uppskrift af styrktaræfingum að hætti Péturs: 10x framstig 10x hnébeygjur 10x armbeygjur 60 sek. planki Endurtakist eftir þörfum Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet

! HHFH var stofnaður 19. janúar 2010 og erum við að verða 4ra ára ! Eftir þriðjudagsæfinguna þann 21. jan verður þessu fagnað með glæsilegri afmælistertu að hætti bakarans (Pétri þjálfara) Við hlaupafélagar skulum fjölmenna á æfingu, taka á því … Halda áfram að lesa →

2014 gekk í garð á réttum tíma og því er ekki úr vegi að velta fyrir sér hlaupamarkmiðum ársins. Hvað á að afreka? Hlaupa lengra en í fyrra Taka þatt í fleiri keppnum Hlaupa fyrsta 10 km. keppnishlaupið Taka þátt … Halda áfram að lesa →