Posts by svanzy:

Íslandsmeistaramót öldunga í Laugardalshöll 13. og 14. febrúar

febrúar 10th, 2016

Næstu helgi, 13. og 14. febrúar verður haldið íslandsmeistarmót öldunga í Laugardagshöll.
Stjórn og þjálfara hvetja alla FH-inga til að mæta og taka þátt en FH mun borga þátttökugjöld fyrir alla FH-inga. Síðustu ár hafa FH-ingar fengið bikarinn og auðvitað stefnum við á að halda bikarnum í Kaplakrika. Allir sem mæta frá FH gefa liðinu stig.

Á Meistaramóti öldunga verður keppt í eftirfarandi aldursflokkum beggja kynja: 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70 ára og eldri, auk 30-34 ára flokks kvenna.

Keppendur raðast í aldursflokka miðað við afmælisdag, þannig verða t.d. yngstu keppendur í kvennaflokki fyrri daginn, laugardag, fæddir fyrir 13. febrúar 1986.

Fyrirkomulag keppni:

Mótið hefst báða daga kl. 10:00, áætlað er að því ljúki kl. 13:00, báða dagana. Nafnakall fer fram á keppnisstað 15 mínútum fyrir hverja grein. Keppt verður í eftirtöldum keppnisgreinum:

60 m, 200 m, 800 m, kúluvarp, langstökk og hástökk, fyrri daginn og 60 m grind, 400 m, 3000 m, þrístökk, stangarstökk og lóðkast seinni daginn. Drög að tímaseðli má finna í mótaforriti FRÍ.

Skráning:

Opnað hefur verið fyrir skráningu í mótaforriti FRÍ. Opið er fyrir skráningu keppenda til miðnættis fimmtudag 11. febrúar. Einnig er mögulegt að senda skráningu á netfangið oskar.hlynson@toyota.is Þá er hægt að skrá sig á staðnum 30 mínútum áður en mótið hefst.

Þátttökugjald er 1500 kr. á hverja grein, en að hámarki 4500 kr, sem greiðist áður en keppni hefst. Hægt er að leggja keppnisgjald inn á reikning frjálsíþróttadeildar Fjölnis 0114-26-000347 kt.690193-3379. Vinsamlegast sendið samhliða tilkynningu um greiðslu á netfangið hreinn.olafsson@reykjavik.is

Verðlaun verða samkvæmt venju afhent á staðnum fyrir þrjú efstu sæti í hverjum aldursflokki. Keppendum er hollt að hafa í huga að kapp er best með forsjá og aðeins þeir sem komast í mark í hlaupagreinum eiga möguleika á verðlaunum.

Áfram FH

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Íslandsmeistaramót öldunga í Laugardalshöll 13. og 14. febrúar

Nú er komið að því!

september 29th, 2015

Á fimmtudaginn fara rúmlega 60 hlaupafélagar og makar til Bregenz og taka þátt í 3 landa maraþoninu sunnudaginn 4. október. Mikil tilhlökkun er í hópnum, veðurspáin frábær (sérstaklega fyrir stuðningsmenn), umhverfið æðislegt og félagsskapurinn einstakur. Þetta getur ekki klikkað! Hlaupavikan verður því einstaklega létt og skemmtileg þessa vikuna.



Vefstjóri er farin að hlakka mikið til og spáir því að þetta verði …….

Sjáumst á hlaupum!

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Nú er komið að því!

Hlaupavikan

september 21st, 2015

Smá breyting á áætlun vikunnar, tempóhlaup á þriðjudaginn þar sem hlaupahópur FH ætlar að fjölmenna í Flensborgarhlaupið og sprettæfing á fimmtudaginn. Þeir sem ætla ekki að keppa og geta aðstoðað við hlaupið eru hvattir til að hafa samband við stjórn.

Minnum svo á fundinn á þriðjudagskvöldið kl. 20 fyrir þá sem ætla í 3 landa hlaupið.



Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Hlaupavikan

Flensborgarhlaupið

september 17th, 2015

Við hvetjum hlaupafélaga til að taka þátt í  Flensborgarhlaupinu þriðjudaginn 22. september kl. 17:30.

Boðið er upp á 10 km. og 5 km. hlaup með tímatöku og 3 km. skemmtiskokk án tímatöku. Hlaupið verður ræst frá Flensborgarskólanum, Hringbraut 10 í Hafnarfirði. Hlaupaleiðin er einföld og þægileg, farið fram og til baka í átt að Kaldárseli.  Drykkjarstöð er á miðri leið fyrir þá sem hlaupa 10 km. Forskráning er á hlaup.is til kl. 12 á hádegi á hlaupadegi. Ekki er hægt að skrá á staðnum en afhending keppnisgagna er frá kl 16.00 í Flensborgarskólanum.

Þeir sem skrá sig fyrir miðnætti sunnudaginn 20. september

• greiða 500 kr. óháð vegalengd (20 ára og yngri)
• greiða 1.500 kr. fyrir 10 km og 5 km hlaup
• greiða 1000 kr. fyrir skemmtiskokk, 3 km

Skráning frá og með mánudegi 21. september og til kl. 12:00 á hlaupadag:

• 500 kr. óháð vegalengd (20 ára og yngri)
• 2.500 kr. fyrir 10 km og 5 km hlaup
• 1.500 kr. fyrir skemmtiskokk, 3 km

Verðlaun verða veitt fyrir þrjú fyrstu sætin í kvenna- og karlaflokki,  tveir aldursflokkar 17 ára og yngri og 18 ára og eldri. Auk þess er framhaldsskólameistari verðlaunaður í 10 km hlaupi. Fjöldi útdráttarverðlauna. Verðlaunaafhending hefst kl 18.30.

Flensborgarskólinn skipuleggur hlaupið í samstarfi við Skokkhóp Hauka og Hlaupahóp FH.  Í ár er hlaupið til styrktar MS félaginu.

 

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Flensborgarhlaupið

Hansasamtökin hlaupa í Lubeck

september 8th, 2015

Okkur langar til að vekja athygli ykkar á árlegu maraþoni í Lubeck sem alþjóðlegu Hansasamtökin standa fyrir en Hafnarfjarðarbær er aðili að þeim samtökum. Alþjóðlegu Hansasamtökin eru samtök 168 bæja og borga í 16 Evrópulöndum með höfuðstöðvar  í Lübeck og þar er einnig stóra alþjóðlega Hansasafnið. Árið 1480 komu til Hafnarfjarðar þýskir kaupmenn, svokallaðir hansakaupmenn, og lögðu þeir undir sig alla verslun og útgerð í bænum í um 120 ár. Núna rúmum 500 árum síðar var ákveðið að þær borgir og bæir í Evrópu, sem eiga sér þessa sameiginlegu sögu að hafa heyrt undir hansakaupmenn á miðöldum, stofnuðu með sér samtök og bjóða m.a. upp á þetta maraþon.

Þetta hlaup er mjög lítið og allar vegalengdir í boði og því gæti verið gaman fyrir hlaupafélaga að fara hingað við tækifæri.

Nánari upplýsingar um samtökin er hægt að finna á www.hanse.org .

Download (PDF, 83KB)

 

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Hansasamtökin hlaupa í Lubeck

Hlaupavikan

september 8th, 2015

Ný vika, ný hlaupaáætlun. Þær æða áfram vikurnar og stutt í að stór hluti hópsins heldur utan í 3 landa maraþon ævintýrið þar sem eina markmiðið er að koma brosandi í mark. Við látum því haustlægðirnar ekkert á okkur fá og mætum brosandi á æfingu. Sjáumst á hlaupum.Smelltu á töfluna til að stækka.

 

 

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Hlaupavikan

Ný vika ,ný áætlun

ágúst 31st, 2015

Jæja það styttist í 3 landa maraþonið og er áætlun vikunnar í takt við það. Bara gaman.

Sjáumst á hlaupum



Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Ný vika ,ný áætlun

Hlaupavikan

ágúst 23rd, 2015

Til hamingju allir sem tóku þátt í Reykjavíkurmaraþoninu í gær. Fullt af FH-ingum sem hlupu og komust vonandi allir heilir í gegnum það því það er sko alvöru hlaupavika framundan. Nú er búið að bæta við æfingu hjá hópi 1 á miðvikudögum enda einungis  6 vikur í Þriggja landa maraþonið. Eins gott að fara að bretta upp ermar og reima á sig hlaupaskóna.

Sjáumst á hlaupum

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Hlaupavikan

Íslandsmeistaramót öldunga utanhúss 28. og 29. ágúst

ágúst 23rd, 2015

Download (DOC, 38KB)

Hér er dagskrá mótsins með fyrirvara um breytingar

föstudagur:
17:30	100 m	karlar
17:45	100 m	konur
17:50	Hástökk	konur
17:50	Langstökk	karlar
17:50	Kúluvarp	karlar
18:00	400 m	karlar
18:20	400 m	konur
18:20	Hástökk	karlar
18:20	Langstökk	konur
18:40	1500 m	karlar
18:40	Kúluvarp	konur
19:00	1500 m	konur
laugardagur:
10:00	Spjótkast	karlar
10:50	Grindahlaup	karlar
10:50	Kringlukast	karlar
11:10	Grindahlaup	konur
11:10	Spjótkast	konur
11:40	800 m	karlar
11:50	800 m	konur
12:00	200 m	karlar
12:10	200 m	konur
12:30	Sleggjukast	karlar
13:30	Sleggjukast	konur
13:30	Stangarstökk	karlar
14:00	Lóðkast	karlar
14:10	3000 m	karlar
14:30	3000 m	konur
14:40	Lóðkast	konur

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Íslandsmeistaramót öldunga utanhúss 28. og 29. ágúst

Hlaupa vikan

ágúst 18th, 2015

Kæru hlaupafélagar

Nú er gert ráð fyrir að maraþonhópurinn (hópur 1) hjóli, syndi eða hlaupi á mánudögum fram að þriggja landa hlaupinu í október og hvetjum við félaga til að rotta sig saman í því sem þeir ætla að gera þar.

Vikan er síðan aðeins í óhefðbundnari kantinum þar sem Reykjavíkurmaraþonið er handan við hornið en þessi árvissi atburður er með þeim skemmtilegri í hlaupalífinu hér á klakanum. Veðrið verður kannski ekki upp á marga fiska en það skiptir bara engu máli þegar svona skemmtilegir hlaupafélagar eiga í hlut. Við minnum á FH tjaldið fyrir framan MR á laugardaginn og sundlaugarpartýið í Sundhöll Hafnarfjarðar eftir hlaup, milli 12-16. Eru ekki allir örugglega búnir að melda sig í partýið og taka aur úr hraðbankanum?

Þessi vika verður awesome

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Tweet

Slökkt á athugasemdum við Hlaupa vikan