ÆFINGAPLAN Hlaupahóps FH
Mánudagar kl.19:30 – Inniæfing í frjálsíþróttahúsi á veturna – Sprettir
(mæting kl. 19:15 til að hita upp fyrir átökin)
Þriðjudagar kl.17:30 – Frá Kaplakrika – Sprettir (brekkusprettir, tröppuhlaup o.fl) Styrktaræfingar kl.18:15 niðri í frjálsíþróttahúsi.
Fimmtudagar kl.17:30 – Frá Kaplakrika – Tempó
Laugardagar kl.9:00 – Frá Suðurbæjarlaug – Langt og “rólega” (spjallhraði)
Götu- eða utanvegaæfingar (bæði í boði)
__
Nánari upplýsingar um ítarlegri æfingaáætlun á Facebook síðu Hlaupahóps FH sem er einungis fyrir félaga hlaupahópsins: