Greinasafn fyrir flokkinn: Áhugavert efni

Aukaæfingar eru er ekki aðeins fyrir afreksíþróttafólk – heldur fyrir alla sem vilja bæta sig.  Silja Úlfars ætlar að bjóða upp á slíkar æfingar – þar sem áherslan verður lögð á  hraðaþjálfun, hlaupatækni og styrktarþjálfun. Í  boði er 6 vikna … Halda áfram að lesa →

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet

Næstkomandi fimmtudag fer fram þriðja Poweradehlaup vetrarins. Í síðasta hlaupi kepptu 16 manns úr hlaupahópnum og vonandi verða þeir fleiri í þetta skiptið. Þann 12. des. stendur Hafnarfjarðarbær fyrir Kaldárhlaupinu – Víðavangshlaup 10km.   Hlaupaleiðin er farvegur Hamarskotslækjar. Hlaupið hefst kl. … Halda áfram að lesa →

óð skráning er á uppskeruhátíð hlaupahópsins og lítur út fyrir glimrandi skemmtilegt kvöld framundan. Þeir sem eiga eftir að skrá sig eru hvattir til að ráða bót á því sem fyrst og senda póst á hronnb@setbergsskoli.is  Skráning rennur út á mánudag … Halda áfram að lesa →

Það gekk mjög vel hjá félögum í hlaupahópnum um helgina. Í Brúarhlaupinu voru allir að standa sig mjög vel og sumir að hlaupa á sínum besta tíma, þrátt fyrir slæmt veður. Í Reykjanesmaraþoninu sigraði Friðleifur í 21 km og María … Halda áfram að lesa →

ramundan er Brúarhlaupið og munu margir úr hlaupahópnum skella sér austur fyrir fjall og keppa í 10km eða hálfu maraþoni. Í síðustu viku tókum við því fremur rólega og þessi vika verður ósköp svipuð. Það er mikilvægt að hlaupa ekki … Halda áfram að lesa →

ú styttist í Reykjavíkurmaraþon og æfingaáætlun þessa vikuna tekur mið af því. Á þriðjudag tökum við brautaræfingu að venju og eftir æfingu verður boðið upp á kleinur og orkudrykki í boði Myllunnar og Cult. Fyrstu helgina í september fram fram … Halda áfram að lesa →

Ný æfingaáætlun er komin á vefinn. Þessa vikuna (á þriðjudag) hlaupum við tempóæfingu á brautinni sem miðar við tempó sem er aðeins hraðar en keppnishraði í þeirra vegalengd sem keppt er í í Reykjavíkurmaraþon. Þeir sem ætla að keppa í Vatnsmýrarhlaupinu … Halda áfram að lesa →