Mánaðarsafn: janúar 2013

Fyrsta hlaupið í hlaupaseríu Actavis og FH var haldið nú í kvöld.  Um 180 manns tóku þátt og voru aðstæður eins og best verður á kosið. Í kvennaflokki sigraði Helen Ólafsdóttir – ÍR/Laugaskokki á tímanum 18:51. Í öður sæti Ebba … Halda áfram að lesa →

Hlaupasería Actavis og FH eru 4 hlaup sem hlaupin eru í janúar til apríl. Vegalengd í boði er 5 km. Tímasetningar Hlaupin eru fjögur og hefjast á göngustígunum gegnt íþróttahúsinu á Strandgötu í Hafnarfirði kl 19:00 eftirfarandi daga: Hlaup 31. janúar … Halda áfram að lesa →

Hægt verður að þátttökumiða fyrir Actavishlaupið á æfingunni í kvöld.  Hver miði kostar 500 kr. Það er um að gera að hafa með sér pening og ganga frá þessu á æfingunni í dag og losna þannig við biðröð og stapp … Halda áfram að lesa →

Á fimmtudaginn næsta, 31. janúar, fer fram fyrsta hlaup í hlaupaseríu Actavis og FH.  Hlaupið er frá íþróttahúsinu við Strandgötu og hefst hlaupið klukkan 19.  Þátttakendur eru hvattir til að mæta timanlega. Þau sem ekki ætla sér að keppa eru … Halda áfram að lesa →

Þrátt fyrir rigningahraglanda var ágætis mæting á æfingu.  Hópur eitt fór í langa spretti á brautinni og svo styrktaræfingar og teygjur á eftir á meðan hópur tvö fór Setbergshring og tók tvo tempókafla. Næstkomandi fimmtudag er Actavishlaupið. Þau ykkar sem … Halda áfram að lesa →

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet

Tíminn líður svo sannarlega hratt, vika fjögur gengin í garð.  Við höldum okkar striki og sækjum æfingar eins og enginn sé morgundagurinn. Veðurguðirnir hafa verið okkur sérlega hliðhollir í vetur og það er allt útlit fyrir að þeir haldi því … Halda áfram að lesa →

ÆFINGIN Í DAG Það voru um 40 manns á æfingu í dag.  Veðrið var ljómandi 7° hiti, smá rigning og vindur, súperflott janúarveður. Hrönn fór með hóp 2 í tempóhlaup yfir í Garðabæ. Pétur og Ingólfur fóru með hóp 1 … Halda áfram að lesa →

Hlauparöðin okkar byrjar nú í lok janúar og er hún í samstarfi við Actavis. Vegalengd í boði er 5. km og er hlaupið frá íþróttahúsinu við Strandgötu.  Hlaupið er til norðurs í átt að Garðaholti, leiðin er mæld af löggildum … Halda áfram að lesa →

MEIRA UM ÆFINGAR Yasso 800 er vinsæl meðal hlaupara sem stefna á ákveðinn tíma í maraþoni. Athugið að Yasso 800 er í raun æfingaferli sem stendur yfir í nokkrar vikur fram að keppni. Hvað tíma ætlar þú að keppast við. … Halda áfram að lesa →