VIKA 3

MEISTARAMÓT ÍSLANDS
Nú um helgina fór fram Meistarmót Íslands öldunga í frjálsum íþróttum.

Þrettán félagar úr Hlaupahópi FH tóku þátt og var árangur þeirra eftirfarandi:

Pétur Smári Sigurgeirsson: gull í 60m, 200m og langstökki og brons í 400m í 40-44 ára.

Freyr Hákonarson: silfur í kúluvarpi, silfur í 200m, brons í langstökki og gull í 400m í 35-39 ára.

Jóhann Ingibersson: brons í kúluvarpi og gull í 3000m hlaupi í 50-54 ára.

Gylfi Örn Gylfason: silfur í 400m og brons í 3000m hlaupi í 35-39 ára.

Guðni Gíslason: gull í 400m, silfur í 200m, gull í langstökki í 50-54 ára.

Þórunn Unnarsdóttir: gull í 800m hlaupi í 35-39 ára.

Hrönn Árnadóttir: gull í langstökki, gull í 200m og gull í kúluvarpi í 30-34 ára.

Þórdís Jóna Hrafnkelsdóttir: gull í kúluvarpi, silfur í 200m, gull í 800m og gull
í 3000m hlaupi í 45-49 ára.

Björn Traustason: gull í hástökki og gull í 800m í 40-44 ára.

Helga Halldórsdóttir: gull í 200m, silfur í kúluvarpi og silfur í 800m í 45-49 ára.

Friðleifur Friðleifsson: silfur í 3000m hlaupi í 40-44 ára.

Súsanna Helgadóttir: gull í kúluvarpi og brons í langstökki í 40-44 ára.

Steinn Jóhannsson: gull í 400m, brons í kúluvarpi, brons í hástökki og
silfur í 800m í 40-44 ára.

Þess má geta að rúmlega 20 FH-ingar tóku þátt og á HHFH stóran hlut í sigrinum í stigakeppninni. Voru margir félagar að ná frábærum árangri og eru þjálfarar mjög ánægðir með árangurinn.

LAUGAVEGURINN 2012
Nokkrir félagar okkar setja stefnuna á Laugaveginn í sumar.  Það er um að gera að fara að undirbúa sig.  Laugaskokk verður með fyrirlestur um hlaupið miðvikudaginn nk. klukkan 20.00  í veitingasal Lauga.  Er fyrirlseturinn hluti af fræðslufundaröð Laugaskokks.
Skráning í hlaupið hefst 25. janúar. á netinu.

ÆFINGAÁÆTLUN VIKU 3
Æfingaáætlunin er hér.  Það er vonandi að færðin lagist í vikunni og á fimmtudag er stefnt á brekkuspretti. Þjálfarar minna jafnframt á fyrsta Atlantsolíuhlaupið sem fer fram síðasta fimmtudaginn í janúar. Eru félagar hvattir til að taka þátt

HLAUPAHÓPUR FH 2. ÁRA
Um þessar mundir á hlaupahópurinn okkar tveggja ára afmæli.  Það er ótrúega margt búið að gera á þessum stutta tíma og margir kílómetrar liggja í valnum.  Þetta er flottur hópur.

KOMASO

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Þessi færsla var birt undir Uncategorized. Bókamerkja beinan tengil.