Það var flott mæting á æfinu nú í dag, en um 60 manns voru mætt í Kapla. Á dagskránni var vaxandi hlaup og fór fólk frá rúmum sex km og uppúr. Þeir allar sprækustu fóru rúma 15 km.
Á morgun hefjast aukaæfingar og verður áherslan lögð á utanvegahlaup. Þau sem ætla að taka þátt í utanvegahlaupum í sumar, eins og Laugaveginum og Vesturgötunni er sérstaklega bent á þessar æfingar, en öllum er frjálst að mæta. Það á að hittast við hliðið við Flóttamannaveginn í Heiðmörk klukkan 18:00
Búið er að panta flott veður fyrir fimmtudaginn, en skv. Veður.is verður léttskýjað og 5°c.
Þjálfarar minna félaga á að skrá hlaupin á hlaup.com. Það er frábært tæki til að halda utan um æfingar sínar og til að fylgjast með framförum sínum.