Á næstu vikum verður æfingaálagið hvað mest fyrir Amsterdamfara. Því er ekki úr vegi að minna á nokkur atriði.
- Upphitun. Ekki fara of geyst af stað. Hita vel upp fyrir æfingu.
- Teygjur. Það er mikilvægt að teygja vel eftir æfingu og eins er gott að gera léttar hreyfi-teygjur strax eftir upphitun. Talið bara við Eyvind, hann er vís með að kenna ykkur eina góða.
- Jákvæðni. Þetta hefst ekki á hörkunni einni saman. Það eru toppar og dalir á þessu tímabili.
- Pepp. Það er fátt betra en pepp og hvatning frá félögum. Er ekki tími til kominn að þú peppir líka?
- Brosið. Miklu betra en að bíta á jaxlinn.
Þetta á að vera skemmtilegt svo við skulum reyna að hafa það þannig.
KOMASO