Hlaupaskórnir fengu aldeilis að kenna á því í dag þegar rúmlega 130 manns mættu á æfingu. Við erum frábær.
Hrönn Árna og Svenni fylgdu nýliðum eftir. Á dagskrá var að hlaupa í þrjár mínútur, ganga í eina og hálfa, þetta var endurtekið sex sinnum. Fyrst fóru þau Fjarðarkaupshringinn og svo aðeins inn í Setbergið. Á göngunni þétti hópurinn sig.
Á brautinni fóru hinir hóparnir spretti. 6-7 x 600-800 metra.
Á hlaup.is og hlaup.com er að finna upplýsingar um keppnishlaup. Endilega kynnið ykkur málið.
Eins og kynnt var á æfingu í morgun mun Silja Úlfars vera gestaþjálfari hjá okkur næstkomandi fimmtudag.
KOMASO