Boston maraþonið fór fram í dag. Við áttun nokkra fulltrúa þar sem hlupu á flottum tímum.
Friðleifur Friðleifsson 2:38:48
Pétur Smári Sigurgeirsson 3:11:14
Ólavía Kvaran 3:25:33
Jón Gunnar Jónsson 3:45:19
Við óskum þeim innilega til hamingju!
Síðasta hlaupið í hlaupaseríu Actavis og FH fór fram sl. fimmtudag. Þrátt fyrir kulda og vind var fín stemning og flottir tímar. Lokahófið fer fram 23. apríl næstkomandi í Kaplakrika. Veitt verða stigaverðlaun fyrir þrjú bestu hlaupin í öllum aldursflokkum. Þar að auki verða dregin út fjöldi glæsilegra útdráttarverðlauna til þeirra keppenda sem eru á staðnum – 4 hlaup, fjórfaldur vinningsmöguleiki 🙂
Fyrir þriðju- og fimmtudags æfingarnar í vikunni er boðið upp á bolamátun sem sagt var frá hér á vefnum fyrir skemmstu. Þið gangið svo frá ykkar pöntun sjálf á netinu, opið verður fyrir pantanir til 22. apríl.
Um síðustu helgi fór fram Parísarmaraþonið. Einn félagi okkar, Benedikt Ólafsson tók þátt og hljóp á flottum tíma 3:50:54. Þetta var hans fyrsta maraþon og við óskum honum innilega til hamingju með árangurinn.
Á morgun, mánudag, fer fram Botsonmaraþonið. Þar munu nokkrir FH félagar taka þátt; Friðleifur Friðleifsson, Jón Gunnar Jónsson, Ólafía Kvaran og Pétur Smári Sigurgeirsson. Hlaupið verður ræst klukkan 9 að morgni á staðartíma, klukkan 13 á okkar tíma. Það verður gaman að fylgjast með þessu á netinu.
Nýliðanámskeið fer í gang hjá okkur mánudaginn 29. apríl næstkomandi. Endilega verið dugleg að láta áhugasama vita af því.
Æfingar vikunnar: Sprett úr spori, hlaupið tempó og hlaupið langt. Svo má hlaupa aðeins meira.
KOMASO
Nú í kvöld fór fram fjórða og síðasta keppnin í hlaupaseríu Actavis og FH. Aðstæður voru frekar kaldar, norð austan 6 m/s og hitastigið undir frostmarki. Það beit því dálítið í kinnar út að Hrafnistu.
Úrslit í kvennaflokki:
Agnes Kristjánsdóttir – 19:02
Ebba Særún Brynjarsdóttir – 19:21
María Kristín Gröndal – 19:32
Úrslit í karlaflokki:
Ingvar Hjartarson – 16:00
Hlynur Andrésson – 16:05
Arnar Pétursson 16:22
Úrslit verða birt á heimasíðu allra hlaupara, HLAUP.is
Lokahóf hlauparaðarinnar fer fram þann 23. apríl kl. 20 í Kaplakrika.
Veitt verða aldursflokkaverðlaun og fjöldi útdráttaverðlauna.
Takk fyrir þátttökuna – KOMASO!
Á morgun, fimmtudaginn 11 apríl, fer fram fjórða og síðasta keppnin í hlauparöð Actavis-FH.
Ræsing er við íþróttahúsið á Strandgötu klukkan 19. Þátttökumiðar verða seldir á staðnum og hefst sala klukkustund fyrir ræsingu.
Á hlaup.is má finna allar upplýsingar um keppnina.
Lokahóf hlaupaseríunnar verður haldið upp í Kaplakrika 23. apríl kl 20. Þar verða veitt stigaverðlaun fyrir þrjú bestu hlaupin í öllum aldursflokkum. Auk þess verða dregnir út fjöldi glæsilegra útdráttarverðlauna.
Fyrir æfingu á morgun, þriðjudag, verður hægt að máta bolina. Félagar ganga svo frá pöntun sjálfir hér á heimasíðunni okkar.
Bolirnir verða með merki HLAUPAHÓPS FH og svo er innifalin sérmerking (nafn hlaupara) á einn bol.
Eins verður hægt að kaupa þátttökumiða í Actavis/FH hlaupið sem fram fer á fimmtudaginn. Það er nú ekki verra að vera tímanlega til að forðast örtröð á keppnisdag 🙂
Það er keppnisvika hjá okkur í hlaupahópnum. Það er að segja á fimmtudaginn fer fram fjórða og síðasta hlaupið í Hlauparöð Actavis og FH.
Sem fyrr er hlaupið er frá íþróttahúsinu Strandgötu, ræst er klukkan 19:00. Þátttökumiðar verða seldir frá klukkan 18:00 í andyri íþróttahússins.
Veðurspáin er frekar kuldaleg en það verður engu að síður skemmtileg stemning og mikið stuð.
Á þriðjudag er æfing á hefðbundnum tíma. Hittumst uppí Kapla.
Langt á laugardaginn og ljómandi.
Svo minnum við á að við förum af stað með nýliðanámskeið í lok apríl. Það verður kynnt nánar þegar nær dregur.
KOMASO
Þá er komið að því. Búið er að velja boli fyrir hópinn þeir eru frá Newline og keyptir í gegn um Intersport. Stutterma bolirnir eru gulir og langerma svartir.
Mátun á þeim fram fyrir æfingu eftirtalda daga:
Þriðjudaginn 9. apríl
Þriðjudaginn 16. apríl
Fimmtudaginn 18. apríl
Þegar búið er að máta sjá félagar sjálfir um að ganga frá pöntun og greiðslu. Upplýsingar um reikningsnúmer er á pöntunarforminu. ATH það er mjög mikilvæt að senda kvittun í tölvupósti á laufey@intersport.is þegar greitt er. Endilega kíkið á skráningarformið. 
Þar eru einnig linkar í stærri myndir af bolunum.
Stuttermabolirnir kosta 2.500.-
Langermablolirnir kosta 5.990.-
Hægt verður að panta á netinu til 22. apríl n.k.
Skráningarform fyrir konur.
Skráningarform fyrir karla.
Nýliðum býðst að panta svona boli í maí.
🙂
Nú eru félagsgjöldin, 6.000.- komin í netbanka allra félagsmanna.
Ef þið óskið eftir kvittun til að nýta íþróttastyrk hjá stéttarfélagi ykkar þá sendið þið póst á Þorbjörgu Ósk, tobbape(a)gmail.com
Gjalddagi er 8. apríl n.k.
Sjáumst svo hress á æfingu – KOMASO!
