Mánaðarsafn: ágúst 2010

Að slaka á fyrir keppni og uppskeruhátíð hlaupahópsins

Birt í 30/08/2010 af steinn

ramundan er Brúarhlaupið og munu margir úr hlaupahópnum skella sér austur fyrir fjall og keppa í 10km eða hálfu maraþoni. Í síðustu viku tókum við því fremur rólega og þessi vika verður ósköp svipuð. Það er mikilvægt að hlaupa ekki … Halda áfram að lesa →

Birt í Áhugavert efni | Slökkt á athugasemdum við Að slaka á fyrir keppni og uppskeruhátíð hlaupahópsins

Það sem er framundan

Birt í 23/08/2010 af steinn

Vonandi eru allir búnir að jafna sig eftir RM og á morgun verður létt æfing fyrir þá sem kepptu á laugardag. Þeir sem eru tilbúnir í æfingu á brautinni geta að sjálfsögðu tekið þátt (sjá æfingaáætlanir). Þó mæla þjálfarar með … Halda áfram að lesa →

Birt í Uncategorized | Slökkt á athugasemdum við Það sem er framundan

Frábær árangur í Reykjavíkurmaraþon

Birt í 21/08/2010 af steinn

Félagar í Hlaupahóp FH stóðu sig frábærlega vel í Reykjavíkurmaraþon og voru nær allir í hópnum að hlaupa á persónum metum. Nokkrir náðu verðlaunasætum í flokkum og í heildina og í sveitakeppninni í hálfu maraþonu áttum við fyrstu sveit og fjórðu sveit sem … Halda áfram að lesa →

Birt í Uncategorized | Slökkt á athugasemdum við Frábær árangur í Reykjavíkurmaraþon

Reykjavikurmaraþon

Birt í 16/08/2010 af steinn

Nú styttist í stærstu keppni ársins og um næstu helgi munu margir í hlaupahópnum þreyta frumraun sína í 10km eða 21,1km. Æfingaáætlun vikunnar er í léttari kantinum og það er mikilvægt að fólk sé ekki að taka á því á … Halda áfram að lesa →

Birt í Keppnir | Slökkt á athugasemdum við Reykjavikurmaraþon

Hver er að gerast á næstu vikum?

Birt í 08/08/2010 af steinn

ú styttist í Reykjavíkurmaraþon og æfingaáætlun þessa vikuna tekur mið af því. Á þriðjudag tökum við brautaræfingu að venju og eftir æfingu verður boðið upp á kleinur og orkudrykki í boði Myllunnar og Cult. Fyrstu helgina í september fram fram … Halda áfram að lesa →

Birt í Áhugavert efni | Slökkt á athugasemdum við Hver er að gerast á næstu vikum?

Æfingar

Birt í 02/08/2010 af steinn

Ný æfingaáætlun er komin á vefinn. Þessa vikuna (á þriðjudag) hlaupum við tempóæfingu á brautinni sem miðar við tempó sem er aðeins hraðar en keppnishraði í þeirra vegalengd sem keppt er í í Reykjavíkurmaraþon. Þeir sem ætla að keppa í Vatnsmýrarhlaupinu … Halda áfram að lesa →

Birt í Áhugavert efni | Slökkt á athugasemdum við Æfingar