Mánaðarsafn: nóvember 2011

Þriðjudaginn 6. desember n.k. kl. 18.30 (eða strax eftir æfingu) býður Fjallakofinn Hlaupahópi FH í jólakakó og með því. Allar vörur verslunarinnar verða í boði  með  20% afslætti! Meða annars munu starfsmenn Fjallakofans kynna eftirfarandi: SMARTWOOL hlaupasokka, hanska, fatnað, húfur o.fl.   YAKTRAX  … Halda áfram að lesa →

Búið er að setja inn æfingaáætlun vikunnar.  Samkvæmt veðurspám er búist við almennilegum vetri næstu daga, klæðum okkur eftir veðri. Á morgun, þriðjudag, fer fram SmartMotion hlaupastílsnámskeiðið.  Það er ljómandi góð þátttaka og verður gaman að heyra hvernig til tekst. … Halda áfram að lesa →

Það er ekki úr vegi að hamra dálítið á því hvernig best er fyrir okkur hlaupara að haga okkur í umferðinni.  Endurskinsmerki Í myrkri sjást gangandi vegfarendur illa þrátt fyrir götulýsingu og ökuljós bifreiða. Þessa vegna er notkun endurskinmerkja nauðsynleg. … Halda áfram að lesa →

Í kvöld munu félagar í 3SH kynna þríþrautina. Kynningin fram í félagsaðstöðu Sundfélags Hafnarfjarðar í Ásavallalaug og hefst klukkan 20:00. Steinn Jóhannsson og Kristín Laufey Steinadóttir munu halda kynningu á þríþraut. Þau munu í kynningu sinni sýna búnað sem notaður … Halda áfram að lesa →

Á æfingunni í gær urðum við vör við að veturinn er farinn að minna aðeins á sig.  Það var víða hálka á götum og gangstéttum, til dæmis var fljúgandi hálka í Setberginu.  Það var búið að salta í Garðabænum svo … Halda áfram að lesa →

Búið er að setja inn æfingaáætlun næstu viku.  Það verður áfram unnið í þolinu og verða sprettir og brekkusprettir meðal annars á dagskránni. Ákafinn eyskt hjá nýliðunum og til marks um það hlaupa þeir 4×9 mínútur með eins og hálfs … Halda áfram að lesa →