-
Nýlegar greinar
Færslusafn
- apríl 2024
- nóvember 2019
- febrúar 2019
- febrúar 2018
- janúar 2018
- febrúar 2016
- janúar 2016
- nóvember 2015
- október 2015
- september 2015
- ágúst 2015
- júlí 2015
- júní 2015
- maí 2015
- apríl 2015
- mars 2015
- febrúar 2015
- janúar 2015
- desember 2014
- nóvember 2014
- október 2014
- september 2014
- ágúst 2014
- júlí 2014
- júní 2014
- maí 2014
- apríl 2014
- mars 2014
- febrúar 2014
- janúar 2014
- desember 2013
- nóvember 2013
- október 2013
- september 2013
- ágúst 2013
- júlí 2013
- júní 2013
- maí 2013
- apríl 2013
- mars 2013
- febrúar 2013
- janúar 2013
- desember 2012
- nóvember 2012
- október 2012
- september 2012
- ágúst 2012
- júlí 2012
- júní 2012
- maí 2012
- apríl 2012
- mars 2012
- febrúar 2012
- janúar 2012
- desember 2011
- nóvember 2011
- október 2011
- september 2011
- ágúst 2011
- júlí 2011
- júní 2011
- maí 2011
- apríl 2011
- mars 2011
- febrúar 2011
- janúar 2011
- desember 2010
- nóvember 2010
- október 2010
- september 2010
- ágúst 2010
Flokkar
Tenglar
Mánaðarsafn: október 2012
Hlaupadagbók á hlaup.is
Hlaupadagbók Hlaup.is er orðin virk og komin í gagnið. Nú þegar er búið að stofna hóp þar inni fyrir okkur í Hlaupahóp FH. Við fyrstu kynni lítur þetta mjög vel út og er um að gera að kynna sér alla … Halda áfram að lesa
Birt í Uncategorized
Slökkt á athugasemdum við Hlaupadagbók á hlaup.is
Frá árshátíðarnefnd
Kæru hlaupafélgar. Í næstu viku verða afhendir miðarnir á árshátíðna fyrir þá sem eru búnir að borga. Miðarnir verða afhendir strax eftir æfingu þriðjudag, fimmtudag og laugardag. Einnig verður hægt að greiða á staðnum með peningum (tökum ekki við korti). … Halda áfram að lesa
Birt í Uncategorized
Slökkt á athugasemdum við Frá árshátíðarnefnd
VIKA 42
Næstkomandi laugardag fer fram HAUSTþon Félags Maraþonhlaupara. Ræst er í Elliðarárdalnum og hlaupið út á Ægissíðu. Nánari upplýsingar er að finna hér. Það munu án efa einhverjir félagar í Hlaupahópi FH taka þátt. Árshátíðin fer fram föstudaginn 26. október. Það … Halda áfram að lesa
Birt í Uncategorized
Slökkt á athugasemdum við VIKA 42
Ekki bara hlaup
Nú á haustmánuðum, þegar uppbyggingartímabilið fer í hönd hjá okkur eftir sumarið, er ekki úr vegi að bæta styrktaræfingum við prógramið – styrkja undirstöðurnar. Við þurfum nú ekki að leita langt yfir skammt því í næsta húsi við Kaplakrika er … Halda áfram að lesa
Birt í Uncategorized
Slökkt á athugasemdum við Ekki bara hlaup
VIKA 41
Félagar hlaupahóps FH hafa gert víðreist um allan heim síðustu vikur. Þórdís, Carola, Ingólfur, Guðni, Finnur og Haraldur tóku þátt í Berlínarmaraþoninu 30. september sl. –hér má sjá tíma Íslendinga í því hlaupi. Um síðustu helgi fór fram Chicago maraþonið … Halda áfram að lesa
Birt í Uncategorized
Slökkt á athugasemdum við VIKA 41
Uppskeruárshátíð Hlaupahósp FH 26. október 2012
KOMASOOOOO Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet
Birt í Uncategorized
Slökkt á athugasemdum við Uppskeruárshátíð Hlaupahósp FH 26. október 2012
Æfingaáætlun fimmtudagsins
Hér er æfingaáætlun fimmtudagsins. Hópur C – 4-5 km jafn hraði Hópur B – 1,5 km upphitun // 8-12 x 45 – 60 sek brekkusprettir // Niðurskokk Hópur A – 1,5 km upphitun // 10-12 x 45 – 60 sek … Halda áfram að lesa
Birt í Uncategorized
Slökkt á athugasemdum við Æfingaáætlun fimmtudagsins