Æfingaáætlun fimmtudagsins

Birt í 03/10/2012 af Heiðar Birnir

Hér er æfingaáætlun fimmtudagsins.

Hópur C – 4-5 km jafn hraði
Hópur B – 1,5 km upphitun // 8-12 x 45 – 60 sek brekkusprettir // Niðurskokk
Hópur A – 1,5 km upphitun // 10-12 x  45 – 60 sek brekkusprettir  // Niðurskokk

KOMASO

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:
Þessi færsla var birt undir Uncategorized. Bókamerkja beinan tengil.