Næstu vikur munum við leggja áherslu á grunnþolið. Það þýðir að hlaupin eiga að vera róleg á lágum púls. Við sleppum intervali næstu tvær vikur og að því loknu förum við að hlaupa meira fartlek líkt og síðasta haust. Einnig munum við ci. 1-2 í mánuði taka brekkuspretti í Setberginu.
Annars er frábært að sjá hversu góð mætingin hefur verið undanfarið og er sérstaklega ánægjulegt að heyra hversu margir stefna á keppni í hálfu eða heilu maraþoni að ári. Eru félagar farnir að ræða næstu utanferð : )
Um næstu helgi fer fram haustþon FM og munu nokkrir félagar keppa. Það væri gaman að sjá félaga hvetja sína liðsmenn áfram.