Greinasafn fyrir flokkinn: Uncategorized

Nú eru rétt um fjórar vikur fram að Reykjavíkurmaraþoni.  Æfingarnar fara að ná hámarki og félagar einbeita sér að sínum markmiðum.  Aðalatriðið er að vera með og hafa gaman af. Þann 8. ágúst næstkomandi fer fram afmælishlaup Atlantsolíu. Vegalengdin sem … Halda áfram að lesa →

Félagar okkar í 3SH standa fyrir  íslandsmeistaramóti í hálfum járnkarli, 2XU hálfur járnkarl, næstkomandi sunnudag, 22. júlí. Synt verður í Ásvallalaug (1900 m), hjólað á Krísuvíkurvegi (90 km) og hlaupið (21,1 km). Keppt verður í tveimur aldursflokkum og veitt verða verðlaun … Halda áfram að lesa →

Árangur síðustu viku og helgarinnar var frábær og náðu margir félagar ótrúlegum bætingum á milli ára. Er óhætt að fullyrða að fáir hlaupahópar geta státað af eins árangri og Hlaupahópur FH hefur náð nú í sumar. Friðleifur Friðleifsson varð í … Halda áfram að lesa →

Framundan eru keppnir sem félagar hafa æft af kappi fyrir undanfarnar vikur, má í því samhengi nefna Laugaveginn og Vesturgötuna. Einnig ætla margir í hópnum að keppa í Ármannshlaupinu sem fer fram næstkomandi miðvikudag og má búast við að mörg … Halda áfram að lesa →

Ármannshlaupið er 10 km götuhlaup. Hlaupið hefur í gegnum árin verið þekkt fyrir flata braut þar sem margir hafa náð sínum besta tíma. Hlaupið í ár er þar engin undantekning í ár. Nú hafa skipuleggjendur fundið enn flatari og skemmtilegri … Halda áfram að lesa →

Jakkar verða afhentir fyrir æfingu á morgun, fimmtudag 5. júlí nk.  Um er að ræða karlajakkana og hluta af kvk jökkunum.  Ennþá er hluti af kvk jökkunum í pöntun. Jakkarnir kosta kr. 10.500,- og er hægt að koma með pening … Halda áfram að lesa →

Félagar okkar gerði góða ferð á Snæfellsnesið nú um helgina og tóku þátt í Snæfellshlaupinu, þar sem hlaupið er frá Arnarstapa yfir jökulhálsinn og til Ólafsvíkur.  Friðleifur Friðleifsson gerði sér lítið fyrir og sigraði með nokkrum yfirburðum. 1      01:37:55    Friðleifur … Halda áfram að lesa →

Fjölmargir félagar hlaupahópsins tóku þátt í  Miðnæturhlaupinu sem fram fór sl. fimmtudagskvöld.  Það var fínasta stemning og veðrið var eins og best gat orðið. Á fésbókarsíðu okkar er hægt að skoða myndir sem teknar voru þá um kvöldið. Úrslitin er … Halda áfram að lesa →

Í vikunni fer fram Miðnæturhlaup Suzuki og hvetjum við sem flesta í hópnum til að taka þátt. Hlaupið er eitt það fjölmennasta sem er haldið í sumar og hentar jafnt byrjendum sem þeim sem eru lengra komnir. Forskráningu í hlaupið … Halda áfram að lesa →

Fríða Rún Þórðardóttir og Steinar B. Aðalbjörnsson hafa sent frá sér rit um næringu fyrir hlaupara.  Ritið fjallar um þætti sem skipta hlaupara máli, allt frá vatnsbúskap líkamans til fæðubótarefna sem geta hjálpað hlaupurum. Í bókinni er meðal annars að … Halda áfram að lesa →