Greinasafn fyrir flokkinn: Uncategorized

Sjóðheitar æfingaáætlanir, beint frá bakaranum… Eru undir flipanum “Æfingaáætlanir” hér fyrir ofan. Þar eru komnar inn áætlanir fyrir sumar 2014, alla hópa, og svo sér-áætlun fyrir Berlínarfarana okkar. Smá sýnishorn af viku 24 (9.-15júní) hér á eftir: Líkar þér þessi … Halda áfram að lesa →

Nú í vikunni klára nýliðarnir okkar námskeið sitt og á fimmtudaginn , 12. júní, er komið að því að þau hlaupi sitt fyrsta 5 km. hlaup. Þá ætlum við að sjálfsögðu að fjölmenna og hlaupa með þeim. Eftir hlaupið verður boðið … Halda áfram að lesa →

Þeir sem stefna á maraþon í sumar eða haust eru hvattir til að mæta á fund EFTIR æfingu á fimmtudaginn (á morgun) með Pétri.  Vinsamlegast breiðið út fagnaðarerindið. Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet

! FJÖLMENNUM Í HVÍTASUNNUHLAUP VINA OKKAR Á ÁSVÖLLUM ! Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet

ATH Vegna frídags 29.maí er æfingin kl.10:00 frá Kaplakrika. Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet

ATHUGIÐ – ATHUGIÐ Núna þegar sólin er farin að skína og hitastigið hefur hækkað aðeins þá munum við hittast upp á frjálsíþróttavelli á þriðju- og fimmtudagsæfingum. Þannig að ef þið eruð ein í heiminum inn í Krika þá erum við … Halda áfram að lesa →

Sælir félagar Sjálfsagt hafið þið einhversstaðar séð auglýsingu frá ÍR skokk um afmælishátíðina sem verður 17.maí nk. Þá höfum við boðið öllum hlaupahópum að koma í samskokk frá Austurbergi og er stefnan sett á Heiðmörk. Vil ég bjóða ykkur sérstaklega … Halda áfram að lesa →

Kort fyrir þau ykkar sem ætlið utanvegar 7.maí: Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet

Fréttatilkynning Styrktarhlaup Líffæraþega þriðjudaginn 20. maí 2014 Árið 1978 var í fyrsta sinn haldið íþróttamót líffæraþega í Portsmout á Englandi og kepptu þar líffæraþegar frá Bretlandi, Frakklandi, Grikklandi og Bandaríkjunum. Síðan þá hefur mikið vatn runnið til sjávar og inniheldur … Halda áfram að lesa →

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:Tweet