-
Nýlegar greinar
Færslusafn
- apríl 2024
- nóvember 2019
- febrúar 2019
- febrúar 2018
- janúar 2018
- febrúar 2016
- janúar 2016
- nóvember 2015
- október 2015
- september 2015
- ágúst 2015
- júlí 2015
- júní 2015
- maí 2015
- apríl 2015
- mars 2015
- febrúar 2015
- janúar 2015
- desember 2014
- nóvember 2014
- október 2014
- september 2014
- ágúst 2014
- júlí 2014
- júní 2014
- maí 2014
- apríl 2014
- mars 2014
- febrúar 2014
- janúar 2014
- desember 2013
- nóvember 2013
- október 2013
- september 2013
- ágúst 2013
- júlí 2013
- júní 2013
- maí 2013
- apríl 2013
- mars 2013
- febrúar 2013
- janúar 2013
- desember 2012
- nóvember 2012
- október 2012
- september 2012
- ágúst 2012
- júlí 2012
- júní 2012
- maí 2012
- apríl 2012
- mars 2012
- febrúar 2012
- janúar 2012
- desember 2011
- nóvember 2011
- október 2011
- september 2011
- ágúst 2011
- júlí 2011
- júní 2011
- maí 2011
- apríl 2011
- mars 2011
- febrúar 2011
- janúar 2011
- desember 2010
- nóvember 2010
- október 2010
- september 2010
- ágúst 2010
Flokkar
Tenglar

Posts by svanzy:
- greiða 500 kr. óháð vegalengd (20 ára og yngri)
- greiða 1.500 kr. fyrir 10 km og 5 km hlaup
- greiða 1000 kr. fyrir skemmtiskokk, 3 km
- 500 kr. óháð vegalengd (20 ára og yngri)
- 2.500 kr. fyrir 10 km og 5 km hlaup
- 1.500 kr. fyrir skemmtiskokk, 3 km
Íslandsmeistaramót öldunga í Laugardalshöll 13. og 14. febrúar
febrúar 10th, 2016Næstu helgi, 13. og 14. febrúar verður haldið íslandsmeistarmót öldunga í Laugardagshöll.
Stjórn og þjálfara hvetja alla FH-inga til að mæta og taka þátt en FH mun borga þátttökugjöld fyrir alla FH-inga. Síðustu ár hafa FH-ingar fengið bikarinn og auðvitað stefnum við á að halda bikarnum í Kaplakrika. Allir sem mæta frá FH gefa liðinu stig.
Á Meistaramóti öldunga verður keppt í eftirfarandi aldursflokkum beggja kynja: 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70 ára og eldri, auk 30-34 ára flokks kvenna.
Keppendur raðast í aldursflokka miðað við afmælisdag, þannig verða t.d. yngstu keppendur í kvennaflokki fyrri daginn, laugardag, fæddir fyrir 13. febrúar 1986.
Fyrirkomulag keppni:
Mótið hefst báða daga kl. 10:00, áætlað er að því ljúki kl. 13:00, báða dagana. Nafnakall fer fram á keppnisstað 15 mínútum fyrir hverja grein. Keppt verður í eftirtöldum keppnisgreinum:
60 m, 200 m, 800 m, kúluvarp, langstökk og hástökk, fyrri daginn og 60 m grind, 400 m, 3000 m, þrístökk, stangarstökk og lóðkast seinni daginn. Drög að tímaseðli má finna í mótaforriti FRÍ.
Skráning:
Opnað hefur verið fyrir skráningu í mótaforriti FRÍ. Opið er fyrir skráningu keppenda til miðnættis fimmtudag 11. febrúar. Einnig er mögulegt að senda skráningu á netfangið oskar.hlynson@toyota.is Þá er hægt að skrá sig á staðnum 30 mínútum áður en mótið hefst.
Þátttökugjald er 1500 kr. á hverja grein, en að hámarki 4500 kr, sem greiðist áður en keppni hefst. Hægt er að leggja keppnisgjald inn á reikning frjálsíþróttadeildar Fjölnis 0114-26-000347 kt.690193-3379. Vinsamlegast sendið samhliða tilkynningu um greiðslu á netfangið hreinn.olafsson@reykjavik.is
Verðlaun verða samkvæmt venju afhent á staðnum fyrir þrjú efstu sæti í hverjum aldursflokki. Keppendum er hollt að hafa í huga að kapp er best með forsjá og aðeins þeir sem komast í mark í hlaupagreinum eiga möguleika á verðlaunum.
Áfram FH
Slökkt á athugasemdum við Íslandsmeistaramót öldunga í Laugardalshöll 13. og 14. febrúar
Nú er komið að því!
september 29th, 2015Á fimmtudaginn fara rúmlega 60 hlaupafélagar og makar til Bregenz og taka þátt í 3 landa maraþoninu sunnudaginn 4. október. Mikil tilhlökkun er í hópnum, veðurspáin frábær (sérstaklega fyrir stuðningsmenn), umhverfið æðislegt og félagsskapurinn einstakur. Þetta getur ekki klikkað! Hlaupavikan verður því einstaklega létt og skemmtileg þessa vikuna.
Vefstjóri er farin að hlakka mikið til og spáir því að þetta verði …….
Sjáumst á hlaupum!
Slökkt á athugasemdum við Nú er komið að því!
Hlaupavikan
september 21st, 2015Smá breyting á áætlun vikunnar, tempóhlaup á þriðjudaginn þar sem hlaupahópur FH ætlar að fjölmenna í Flensborgarhlaupið og sprettæfing á fimmtudaginn. Þeir sem ætla ekki að keppa og geta aðstoðað við hlaupið eru hvattir til að hafa samband við stjórn.
Minnum svo á fundinn á þriðjudagskvöldið kl. 20 fyrir þá sem ætla í 3 landa hlaupið.
Slökkt á athugasemdum við Hlaupavikan
Flensborgarhlaupið
september 17th, 2015Við hvetjum hlaupafélaga til að taka þátt í Flensborgarhlaupinu þriðjudaginn 22. september kl. 17:30.
Boðið er upp á 10 km. og 5 km. hlaup með tímatöku og 3 km. skemmtiskokk án tímatöku. Hlaupið verður ræst frá Flensborgarskólanum, Hringbraut 10 í Hafnarfirði. Hlaupaleiðin er einföld og þægileg, farið fram og til baka í átt að Kaldárseli. Drykkjarstöð er á miðri leið fyrir þá sem hlaupa 10 km. Forskráning er á hlaup.is til kl. 12 á hádegi á hlaupadegi. Ekki er hægt að skrá á staðnum en afhending keppnisgagna er frá kl 16.00 í Flensborgarskólanum.
Þeir sem skrá sig fyrir miðnætti sunnudaginn 20. september
Skráning frá og með mánudegi 21. september og til kl. 12:00 á hlaupadag:
Verðlaun verða veitt fyrir þrjú fyrstu sætin í kvenna- og karlaflokki, tveir aldursflokkar 17 ára og yngri og 18 ára og eldri. Auk þess er framhaldsskólameistari verðlaunaður í 10 km hlaupi. Fjöldi útdráttarverðlauna. Verðlaunaafhending hefst kl 18.30.
Flensborgarskólinn skipuleggur hlaupið í samstarfi við Skokkhóp Hauka og Hlaupahóp FH. Í ár er hlaupið til styrktar MS félaginu.
Slökkt á athugasemdum við Flensborgarhlaupið
Hansasamtökin hlaupa í Lubeck
september 8th, 2015Okkur langar til að vekja athygli ykkar á árlegu maraþoni í Lubeck sem alþjóðlegu Hansasamtökin standa fyrir en Hafnarfjarðarbær er aðili að þeim samtökum. Alþjóðlegu Hansasamtökin eru samtök 168 bæja og borga í 16 Evrópulöndum með höfuðstöðvar í Lübeck og þar er einnig stóra alþjóðlega Hansasafnið. Árið 1480 komu til Hafnarfjarðar þýskir kaupmenn, svokallaðir hansakaupmenn, og lögðu þeir undir sig alla verslun og útgerð í bænum í um 120 ár. Núna rúmum 500 árum síðar var ákveðið að þær borgir og bæir í Evrópu, sem eiga sér þessa sameiginlegu sögu að hafa heyrt undir hansakaupmenn á miðöldum, stofnuðu með sér samtök og bjóða m.a. upp á þetta maraþon.
Þetta hlaup er mjög lítið og allar vegalengdir í boði og því gæti verið gaman fyrir hlaupafélaga að fara hingað við tækifæri.
Nánari upplýsingar um samtökin er hægt að finna á www.hanse.org .
Slökkt á athugasemdum við Hansasamtökin hlaupa í Lubeck
Hlaupavikan
september 8th, 2015Ný vika, ný hlaupaáætlun. Þær æða áfram vikurnar og stutt í að stór hluti hópsins heldur utan í 3 landa maraþon ævintýrið þar sem eina markmiðið er að koma brosandi í mark. Við látum því haustlægðirnar ekkert á okkur fá og mætum brosandi á æfingu. Sjáumst á hlaupum.Smelltu á töfluna til að stækka.
Slökkt á athugasemdum við Hlaupavikan
Ný vika ,ný áætlun
ágúst 31st, 2015Jæja það styttist í 3 landa maraþonið og er áætlun vikunnar í takt við það. Bara gaman.
Sjáumst á hlaupum
Slökkt á athugasemdum við Ný vika ,ný áætlun
Hlaupavikan
ágúst 23rd, 2015Til hamingju allir sem tóku þátt í Reykjavíkurmaraþoninu í gær. Fullt af FH-ingum sem hlupu og komust vonandi allir heilir í gegnum það því það er sko alvöru hlaupavika framundan. Nú er búið að bæta við æfingu hjá hópi 1 á miðvikudögum enda einungis 6 vikur í Þriggja landa maraþonið. Eins gott að fara að bretta upp ermar og reima á sig hlaupaskóna.
Slökkt á athugasemdum við Hlaupavikan
Íslandsmeistaramót öldunga utanhúss 28. og 29. ágúst
ágúst 23rd, 2015Hér er dagskrá mótsins með fyrirvara um breytingar
föstudagur: | ||
17:30 | 100 m | karlar |
17:45 | 100 m | konur |
17:50 | Hástökk | konur |
17:50 | Langstökk | karlar |
17:50 | Kúluvarp | karlar |
18:00 | 400 m | karlar |
18:20 | 400 m | konur |
18:20 | Hástökk | karlar |
18:20 | Langstökk | konur |
18:40 | 1500 m | karlar |
18:40 | Kúluvarp | konur |
19:00 | 1500 m | konur |
laugardagur: | ||
10:00 | Spjótkast | karlar |
10:50 | Grindahlaup | karlar |
10:50 | Kringlukast | karlar |
11:10 | Grindahlaup | konur |
11:10 | Spjótkast | konur |
11:40 | 800 m | karlar |
11:50 | 800 m | konur |
12:00 | 200 m | karlar |
12:10 | 200 m | konur |
12:30 | Sleggjukast | karlar |
13:30 | Sleggjukast | konur |
13:30 | Stangarstökk | karlar |
14:00 | Lóðkast | karlar |
14:10 | 3000 m | karlar |
14:30 | 3000 m | konur |
14:40 | Lóðkast | konur |
Slökkt á athugasemdum við Íslandsmeistaramót öldunga utanhúss 28. og 29. ágúst
Hlaupa vikan
ágúst 18th, 2015Kæru hlaupafélagar
Nú er gert ráð fyrir að maraþonhópurinn (hópur 1) hjóli, syndi eða hlaupi á mánudögum fram að þriggja landa hlaupinu í október og hvetjum við félaga til að rotta sig saman í því sem þeir ætla að gera þar.
Vikan er síðan aðeins í óhefðbundnari kantinum þar sem Reykjavíkurmaraþonið er handan við hornið en þessi árvissi atburður er með þeim skemmtilegri í hlaupalífinu hér á klakanum. Veðrið verður kannski ekki upp á marga fiska en það skiptir bara engu máli þegar svona skemmtilegir hlaupafélagar eiga í hlut. Við minnum á FH tjaldið fyrir framan MR á laugardaginn og sundlaugarpartýið í Sundhöll Hafnarfjarðar eftir hlaup, milli 12-16. Eru ekki allir örugglega búnir að melda sig í partýið og taka aur úr hraðbankanum?
Slökkt á athugasemdum við Hlaupa vikan