Öll lendum við í því að tapa gleðinni á æfingum. Hættum að hafa gaman af þessu hlaupabrölti okkar og erum jafnvel við það að hætta þessu alveg.
Okkur finnst árangurinn láta á sér standa, framfarirnar ekki miklar, okkur finnst við vera að hjakka í sama farinu endalaust.
Ég held að við verðum flest öll fyrir þessari reynslu, málið er bara hvernig við tökum á því. Gefumst við upp og hættum þessu alveg eða bítum við á jaxlinn og látum okkur hafa það. Gleðin finnur okkur á endanum og árangurinn sem okkur finnst láta á sér standa er hérna, það sjáum við svo sannarleg á Hlaup.com.
En hvað getum við gert þegar allt virðist ómögulegt og hund leiðinlegt?
- Ekki hlaupa ein. Þetta á sérstaklega við um löngu helgarhlaupin. Mætum upp í Suðurbæjarlaug á laugardagsmorgnum og hlaupum með hópnum. Það er fátt skemmtilegra en spjalla við hlaupafélagana á þessum æfingum.
- Notaðu Ipod, útvarp eða álíka apparat ef þú ert ein(n) á ferð. Veldu tónlist sem þér líkar og hlauptu eins og vindurinn.
- Skráðu æfingarnar á hlaup.com. Þó þér finnist þér ekkert fara fram þá er árangurinn oftast nær ótrúlegur. Flestir, ef ekki allir í hlaupahópnum hafa bætt sig svo um munar eftir að hafa byrjað að æfa með hópnum.
- Verum dugleg að hvetja hvort annað. Það er alltaf gott að fá hrós og klapp á bakið.
- Deilum góðum ráðum með félögum okkar.
- Brosum 🙂
Æfingaáætun vikunnar er hér. Þetta verður rosalega æðislegt.
KOMASO.